الصدمة الثقافية

الدراسة في الخارج

كيفية التعامل مع الصدمة الثقافية أثناء الدراسة في الخارج

في اللحظة التي تهبط فيها في بلد الدراسة الجديد بالخارج ، تكون مشغولًا بأخذ حداثة ما حولك. أنت تبتسم في الباعة الجائلين الذين يبيعون الفاكهة في كل زاوية. أنت مفتون بالانفتاح المفاجئ للأشخاص من حولك. أو ربما تلاحظ فصلًا سريًا بين الجنسين ، أو الأعمار ، أو تشعر بالارتباك بسبب عدم إبعاد أمك المضيفة عن بعض أسئلتك. هذا ، طالب دراسة شجاعة في الخارج ، ويسمى صدمة الثقافة.

معظم الناس الذين سافروا على نطاق واسع أكثر من عطلة قصيرة سمعت هذا المصطلح. سواء أكنت منذ فترة طويلة قد تعرضت للعض من قبل حشرة السفر ، أو كنت متجهًا إلى الخارج لأول مرة في الخارج ، فستحتاج إلى فهم الصدمة الثقافية وكيفية التعامل معها في رحلتك إلى الخارج.

ما هي الصدمة الثقافية؟

عندما تدرس بالخارج ، لم يعد روتينك اليومي وثقافتك ومواقفك من حولك مألوفين. وتسمى عملية التعرف على هذه التغييرات وفهمها والتكيف معها الصدمة الثقافية.

في بيئتنا العادية الكثير من سلوكنا ، مثل الإيماءات ونبرة الصوت ، وكيف ننتظر في طوابير (أو لا ننتظر) ، والتفاعل ، والاعتماد على العظة الثقافية مفهومة بشكل جماعي. ومع ذلك ، فإننا لا نولي اهتمامًا نشطًا لهذه – إنها قواعدنا غير المعلنة.

في بلد جديد ، أصبحنا أكثر وعياً بهذه التفاصيل الثقافية لأنها تختلف عن أعرافنا.

قد لا تشعر بالصدمة حرفيًا ، ولكن هذا الفعل من الشعور بالارتباك ومعالجة طرق جديدة للحياة والمواقف والأعراف الثقافية هو صدمة ثقافة التعريف. هناك أربع مراحل للصدمة الثقافية:

  • النشوة الأولى / مرحلة شهر العسل – بعد وصولك أولاً إلى مكان جديد ، من المحتمل أن تتعرف على كل الأشياء الرائعة التي يوفرها منزلك الجديد الذي اخترته. خلال هذه المرحلة ، من الأرجح أن تتعرف على أوجه التشابه الثقافي وأن تعج بالاختلافات.

  • تهيج وعداء / مرحلة التفاوض – تدريجيا ، سوف تتضاءل النشوة. سوف تضيع. سوف تغضب من “عدم التنظيم” الواضح للأشياء. سوف تغمرك كل الأشياء التي عليك ضبطها وإما أن تشعر بالغضب أو تضطر لجعل الأمور تسير “في طريقك”.

  • التفاهم التدريجي / مرحلة التكيف – يمكنك أخيرًا الاسترخاء. لقد تعاملت مع منزلك الجديد وحققت توازنًا في المشاعر. بدلاً من الشعور بالغضب ، تفهم الاختلافات. ستبدأ في الحصول على نظرة أكثر إيجابية ، وتهتم بمعرفة المزيد عن البلد المضيف ، وتبذل المزيد من الجهد لتناسب ذلك.

  • التكيف أو التعددية الثقافية / مرحلة إتقانها – إن الوصول إلى مستوى عالٍ من الراحة في منزلك الجديد هو المرحلة الأخيرة من صدمة الثقافة. ترتيب الأشياء أمر منطقي ، يمكنك التحدث مع الغرباء بسهولة ، وتفهم الفروق الثقافية. روتينك أكثر طبيعية. بالتأكيد ، لا تزال تفوت أصدقائك وعائلتك ، لكن أصدقاءك وأنشطتك الجديدة أصبحت جزءًا من حياتك اليومية.

  • ثقافة الصدمة والاكتئاب

في بعض الحالات ، يمكن أن تشبه صدمة الثقافة أو تؤدي إلى اكتئاب الدراسة في الخارج. إذا كنت تخشى أن تكون على وشك أو في هذه الحالة بالفعل ، فلا تحاول الوصول إليها وحدها. تحدث إلى مديري الدراسة بالخارج أو منسقي المتطوعين. لا تعزل نفسك.

نصائح للتعامل مع الصدمة الثقافية

حسنًا ، حسنًا ، حتى تفهم ماهية الصدمة الثقافية وكيفية التعرف عليها. يتيح الوصول إلى استراتيجيات ونصائح حقيقية للتعامل مع الصدمة الثقافية.

  1. تعلم أكبر قدر ممكن عن بلدك المضيف اقرأ من خلال منتديات السفر أو الكتيبات الإرشادية أو التقارير الإخبارية أو الروايات. تحدث إلى الأشخاص الذين كانوا هناك أو – الأفضل من ذلك – من هناك.

  2. تعرف على أكبر قدر ممكن من المعلومات حول ما يعتبر مهذبا أو غير مهذب (على سبيل المثال ، هل تعلم أنه من الوقاحة أن تتخطى حقيبة شخص ما في مدغشقر؟) وأن تعد نفسك لبعض الاختلافات قبل أن تذهب.

  3. اسأل منسقي الدراسة في الخارج للحصول على المشورة على وجه التحديد ، اسألهم عن الطلاب الآخرين الذين واجهوا صعوبة في التكيف معهم وما الذي فعلوه لمواجهته. كل بلد لديه فروقه الخاصة ، لذلك سوف تواجه وضعا مختلفا في فرنسا كما تفعل في تايلاند. اسأل أولئك الذين يعرفون أفضل!

  4. تحديد أهداف التعلم لرحلتك الدراسة في الخارج قد يكون هذا واضحًا ، ولكن تأكد من أن لديك أهدافًا لرحلتك إلى الخارج ، وتأكد من أنها تتضمن التعرف على ثقافة المضيف. هل

  5. تحب الطعام اجعله هدفًا لتعلم كيفية طبخ طبق محلي. اكتب ما تحبه عند وصولك أولاً ، ثم انظر لاحقًا خلال مرحلة شهر العسل ، اكتب كل الأشياء التي تحبها عن بلدك المضيف الجديد (ربما حتى في مدونتك الجديدة للدراسة في الخارج؟). في وقت لاحق ، عندما تشعر بالإحباط أو الانزعاج ، استخدم هذه القائمة لتذكير نفسك بكل الأشياء الجيدة عن البلد المضيف ، بدلاً من الأشياء التي تزعجك.

  6. العثور على الهاء صحي لا سيما في المرحلة الثانية ، عندما تشعر بمشاعر سلبية تجاه ثقافة المضيف ، ابحث عن الهاء الصحي. خذ بعض الوقت لنفسك ، وشاهد حلقة من برنامجك التلفزيوني المفضل ، أو قم بطهي وجبة من المنزل ، أو استمتع بحفل رقص منفرد في منزلك. من الجيد أن تشعر بالإرهاق وتحتاج إلى استراحة من بلدك المضيف – فقط تأكد من أنه إلهاء صحي وأنك لا تقضي كل وقتك في حبس منزلك!

  7. تحدث إلى الطلاب الآخرين حول شعورك

  8. من المحتمل أن تعرف الطلاب الآخرين الذين يدرسون معك في الخارج. تحدث إليهم حول شعورهم تجاه ثقافة المضيف. اسألهم عما يشعرون به ، والاستراتيجيات التي استخدموها للتعامل مع الاختلافات الثقافية. أيضا ، تعلم منها. ربما يكونوا قد اكتشفوا شيئًا ما زلت في حيرة من أمرك – مثل سبب استمرار الجميع في قول عبارة معينة أو كيفية قول “لا” بأدب عندما تصرّح أمك المضيفة بأنك تنهي كل شيء على صفحتك.

  9. ادفع لنفسك لتكوين صداقات محلية بالطبع ، سوف تتعلم أكثر إذا كنت صداقات محلية. إنهم خبراء في ثقافتهم وسيتمكنون من شرح كل الأسئلة الصغيرة المجنونة التي لديك. وإذا كانوا صديقًا جيدًا حقًا ، فسوف يسحبونك جانبًا ويخبروك إذا كنت تفعل شيئًا غير عدواني أو غريب. * تفو *!

  10. حاول رؤية الأشياء من خلال عيون ثقافة مضيفك وضعت على قبعة الأنثروبولوجيا الخاص بك ، kiddos. بعد كل شيء ، من المرجح أن يكون صفك البشري حيث سمعت لأول مرة عن الصدمة الثقافية ، أليس كذلك؟ خلال كل مرحلة من مراحل الصدمة الثقافية ، حاول أن تضع وجهة نظرك الخاصة في العالم في جيبك وتحاول أن تفهم العالم كما تفعل ثقافة المضيف. ربما لا تتفق مع بعض الفلسفات ، وربما لا يكون ذلك منطقيًا في السياق الثقافي الخاص بك ، ولا يجب عليك ذلك. فقط حاول أن تفهم من أين أتوا. اطرح الأسئلة ، كن غير حكم ، كن عالم أنثروبولوجيا!

  11. الانخراط مع المجتمع المحلي جزء من مشاعرك تجاه الصدمة الثقافية قد يكون بسبب شعورك بالغربة الخارجية ، لذا انخرط في مجتمعك المحلي قدر الإمكان. إذا ذهبت إلى الكنيسة في المنزل ، اذهب إلى الكنيسة هناك. إذا تطوعت في المنزل ، ابحث عن مشروع تطوعي في المدينة المضيفة. انضم إلى فريق رياضي ، واذهب إلى المهرجانات الكبرى ، واجعل هذا المنزل الجديد منزلًا!

  12. بذل جهد لتعلم اللغة المحلية حتى لو كان البرنامج باللغة الإنجليزية ، فابذل قصارى جهدك لتعلم بعض العبارات الأساسية (أو أكثر!) باللغة المحلية. إنها ليست مجرد طريقة لفهم المزيد من الثقافة (ترتبط اللغة والثقافة) ، ولكن أيضًا لتكوين صداقات ، والشعور بأنك أكثر شمولية ، ومرح – إنها متعة فقط!

No comments yet.

Leave a comment

Your email address will not be published.